Therapies

Notre programme de gestion de l'anxiété et du stress offre un soutien personnalisé pour vous aider à retrouver l'équilibre émotionnel dans votre vie quotidienne. Nous vous proposons :

• Séances de psychothérapie individuelle axées sur l'identification des déclencheurs de stress et l'exploration de techniques de relaxation.

• Développement de stratégies de gestion du temps pour mieux organiser vos activités et réduire les sources de stress.

• Apprentissage de méthodes efficaces pour gérer les pensées négatives et les schémas de pensée destructeurs.

• Accès à des ressources et exercices pratiques pour renforcer vos compétences en gestion de l'anxiété.

Notre programme de traitement de la dépression offre un soutien empathique et professionnel pour vous aider à surmonter les défis de la dépression. Nous vous proposons :

• Évaluations approfondies pour comprendre vos symptômes et établir un plan de traitement personnalisé.

• Séances de psychothérapie centrées sur l'exploration des pensées et des émotions sous-jacentes, ainsi que sur le développement de stratégies pour gérer les symptômes de la dépression.

• Soutien continu pour vous aider à reconstruire un sentiment d'espoir et de satisfaction dans votre vie quotidienne.

• Collaboration étroite avec d'autres professionnels de la santé au besoin, pour garantir une approche holistique de votre bien-être.

Notre programme d'amélioration des relations interpersonnelles vous offre un espace sûr pour explorer et renforcer vos relations importantes. Nous vous proposons :

• Séances de thérapie individuelle pour travailler sur les défis relationnels spécifiques que vous rencontrez.

• Développement de compétences en communication pour favoriser des interactions positives et constructives avec les autres.

• Exploration des schémas relationnels et des croyances limitantes qui peuvent influencer vos interactions avec les autres.

• Apprentissage de stratégies efficaces pour résoudre les conflits, établir des limites saines et développer des relations plus satisfaisantes.

• Dépression

• Stress

• Traumatisme

• Troubles de l'humeur

• Troubles du sommeil

• Phobies

• Troubles de la communication

• Troubles de l'apprentissage

• Problèmes relationnels

• Deuil et perte

• Gestion de la colère

• Estime de soi et confiance en soi